Кілька активностей відбулося у молодіжному просторі Shum.Ok з нагоди Дня молоді, який в Україні святкують 12 серпня.
Зустріч розпочали з медитативної релаксації, яка допомогла учасницям налаштуватися на спокійну роботу.
Як знаходити власні ресурси
Волонтерка Червоного Хреста Анастасія Чириба розповіла молоді, як працювати з метафоричними картами.
Учасники обирали зображення, яке найбільше привертало їхню увагу, а потім розповідали, які думки та емоції воно викликає. Разом обговорювали, що допомагає відпочивати, відновлювати сили, почуватися у безпеці та долати складні життєві ситуації.
– Метафорична карта – це зображення, яке людина обирає інтуїтивно. Після цього за допомогою психолога вона може розібратися, чому саме ця картинка привернула її увагу та які асоціації викликає, – пояснила Анастасія Чириба.
Такий формат допоміг учасницям краще замислитися над власними ресурсами – тим, що дає сили, допомагає розслабитися та відновити емоційний стан.
Створювали власні мандали
Після психологічної частини Тетяна Ящук провела майстер-клас із розпису підставок під чашки у техніці «Мандала» (створення сакральних симетричних візерунків усередині кола, які символізують модель Всесвіту, гармонію та внутрішній стан людини. У перекладі із санскриту «мандала» означає «коло» або «диск»).
Сам процес розпису чи малювання є медитативною практикою та потужним інструментом арттерапії.
-У нас сьогодні тема психологічно розвантажувальна – для того, щоб розслабитися і намалювати свою підставку під чашку. Адже чашка – це кава чи чай, які теж допомагають розслабитися та приділити час собі. Хотілося створити таку підставку, яка допомагатиме налаштуватися на гарний день, – розповіла Тетяна Ящук.
Майстер-клас зацікавив багатьох учасниць, тому підставок вистачило не всім. Проте це не завадило продовжити творчість. Ті, кому не вистачило заготовок, створювали власні «Мандали» на полотні.
Переживали емоційні перепони
Також Анастасія Чириба провела цього дня сесію молодіжної ініціативи від Товариства Червоного Хреста YABC «Молодь як агенти поведінкових змін».
Ця молодіжна ініціатива спрямована на поширення у світі культури, ненасилля, миру, а також соціальної інклюзії. Вони допомагають молоді усвідомлювати та долати важливі суспільні виклики.
Молодь Шумщини, за допомогою ігрових ролей та повного занурення у ситуації, переживала емоційні перепони, вчилася критично мислили, слухали один одного, проявляти емпатію, вести перемовини.
Подібні заходи спрямовані на розвиток критичного мислення, емпатії, ненасильницького спілкування, психологічної стійкості та знаходження внутрішньої гармонії.
Також цього дня малеча громади могла порозважатися на батутах, які діяли у міському парку.
